A sua escola de Natação em Curitiba há mais de 35 Anos

Venha desfrutar de nossas atividades aquáticas da Academia, como Natação (Bebês, Infantil, Iniciantes, Adulto, Idosos, Treinamento e Competição), Hidroginástica e Hidroterapia, em uma estrutura diferenciada e acolhedora, que é referência nacional.

Com uma proposta pedagógica riquíssima, utilizamos a água como meio para desenvolver o potencial de cada um, sempre respeitando as suas características individuais.

Em qualquer época, em qualquer estação, aproveite para sentir o calorzinho do verão, em nossas piscinas.

Entre em contato conosco, que teremos o máximo prazer em atendê-lo! Venha conhecer uma das melhores academias do Brasil localizada em Curitiba Paraná

A única em Curitiba com 7 piscinas

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Novos Vestiários

Depois de uma reformas contínuas a Amaral agora conta com uma nova estrutura nos vestiários...

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Segurança Máxima

Nossos profissionais são treinados e capacitados para ensinar você a nadar com tranquilidade

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Lojinha da Amaral

Precisa de algum item de natação? Sunga, roupão ou maios, a Amaral conta com uma estrutura ao lado da secretaria

Confira...

Blog sobre Natação em Curitiba

Afinal, alongamento antes ou depois da natação?

Afinal, alongamento antes ou depois da natação?

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Essa pergunta é bastante comum em qualquer modalidade esportiva e se tratando das atividades aquáticas, não podia ser diferente. “Afinal, posso ou não me alongar antes de começar meu treino de natação?”. Uma pesquisa realizada em 2008 pala Universidade de Nevada, nos Estados Unidos,...

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Natação para bebês: Desenvolvimento saudável para seu filho

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Você já pensou em colocar seu bebê na natação? Sim, isso mesmo! A partir dos três meses de idade seu filho pode iniciar as aulas, que oferecem uma série de benefícios àsaúde, além de bem estar. “Quanto mais cedo a criança...

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Verão: Que tal malhar o corpo na água?

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As altas temperaturas mexem com a rotina de muitas pessoas, principalmente àquelas que adoram se exercitar, sendo o período de academias e parques lotados. Entretanto, a fadiga causada pelo calor pode prejudicar o desempenho - e até incomodar -, fazendo...

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A natação como método de segurança

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Que as crianças adoram piscina não é nenhuma novidade. Ainda mais nessa época do ano, em que o calor torna a diversão ainda mais prazerosa e refrescante. Entretanto, quem tem criança pequena sabe como é: num momento elas estão ali,...

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Hidroginástica: Exercício ideal para gestantes

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Hidroginástica: Exercício ideal para gestantes

A hidroginástica é uma atividade que vem sendo cada vez mais indicada às futuras mamães. Não àtoa. Por ser um exercício com intensidade leve à moderada, a prática alivia o peso extra da gestação, diminui o impacto dos movimentos sobre as...

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ATIVIDADES AQUÁTICAS E SUA IMPORTÂNCIA PARA O CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO DE BEBÊS E CRIANÇAS

ATIVIDADES AQUÁTICAS E SUA IMPORTÂNCIA PARA O CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO DE BEBÊS E CRIANÇAS

ATIVIDADES AQUÁTICAS E SUA IMPORTÂNCIA PARA O CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO DE BEBÊS E CRIANÇAS

Artigo* Por Fernando Amaral, professor da Escola de Natação Amaral ATIVIDADES AQUÁTICAS E SUA IMPORTÂNCIA PARA O CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO DE BEBÊS E CRIANÇAS A vida só é possível de ocorrer em um planeta, quando encontramos água nele. E foi...

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07 motivos para escolher a Amaral como sua Escola de Natação

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Competir, cuidar da saúde ou praticar como hobby, a verdade é que a natação é um dos esportes mais completos e prazerosos que existe. Sendo ideal para objetivos distintos, como ganhar condicionamento físico, emagrecer ou desenvolver massa muscular, a prática...

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Prevenção contra afogamentos: 12 Dicas Básicas

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O fim de ano chegou e, com ele, o tão aguardado verão: calor, tempo bom e, o mais importante para as crianças, as férias! Nada como um bom banho de mar para se refrescar nessa época, não é mesmo? Praias,...

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Triathlon: 06 motivos para começar já o seu treino!

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Embora ainda pouco conhecido no Brasil, o triathlon é um esporte bastante recomendado para quem gosta de treinos pesados e com resultados rápidos. Esta modalidade une ciclismo, corrida e natação na mesma prova! E antes de dizer que não está...

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Natação: Confira dicas de alimentação antes e depois do treino

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Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para quem quer obter bons resultados dentro e fora da piscina. Os carboidratos, por exemplo - pães, cereais, arroz, massas, milho, batata, aipim -, devem compor de 55 a 66% da dieta de...

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Todos vencedores

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No fim de novembro, a Escola de Natação Amaral realizou o 4° Nobre Festival de Natação Amaral – Troféu Henrique Rodrigues, evento que tem o objetivo de unir a comunidade em torno do esporte em benefício da saúde infantojuvenil. Todo recurso arrecado foi revertido...

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Equipe Amaral 8 Nenhum Comentário
Bronquite: Saiba como a natação pode ajudar

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Bronquite: Saiba como a natação pode ajudar

Geralmente quem tem bronquite, asma ou bronquite asmática sofre bastante com o terrível e constante “cansaço”, resultado de uma dificuldade respiratória. A prática de exercícios físicos - junto a outros fatores, como o próprio acompanhamento médico - contribui para reverter a situação. Mas...

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Equipe Amaral 8 Nenhum Comentário
Dores nas costas? A natação pode te ajudar!

Dores nas costas? A natação pode te ajudar!

Dores nas costas? A natação pode te ajudar!

Você é o tipo de pessoa que sofre com dores nas costas? Sabia que a natação pode ajudar a aliviar este incômodo? O sedentarismo e a má postura são duas das principais causas da dor na coluna - e no corpo também!...

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Equipe Amaral 8 Nenhum Comentário
Estrutura adequada para correto ensino da natação é fundamental

Estrutura adequada para correto ensino da natação é fundamental

Estrutura adequada para correto ensino da natação é fundamental

Aprender a nadar não é uma habilidade fácil de ser conquistada - que o diga os adultos que não passaram por aula de natação quando criança. Cada etapa do aprendizado exige uma estrutura própria, levando em conta faixa etária, nível...

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Equipe Amaral 8 Nenhum Comentário
10 DICAS PARA VOCÊ APRENDER A NADAR

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Aprender a nadar é, sem dúvida, abrir as portas para  muitas oportunidades e para um mundo novo. Além dos inúmeros benefícios que as atividades aquáticas nos proporcionam, saber nadar possibilita que a pessoa desfrute de inúmeros momentos de prazer e...

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Equipe Amaral 14 Nenhum Comentário
Hidroginástica: Benefícios durante a gestação

Hidroginástica: Benefícios durante a gestação

Hidroginástica: Benefícios durante a gestação

Hoje é bastante comum a participação de mulheres grávidas em algum tipo de programa de exercícios físicos. Além de contribuir no condicionamento fisiológico materno, as atividades também ajudam a futura mamãe a restringir o ganho de peso, sem comprometer o...

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Equipe Amaral 21 Nenhum Comentário

Motivação: O que leva as pessoas a praticar atividades físicas?

Motivação: O que leva as pessoas a praticar atividades físicas?

Você já parou para pensar o que estimula as pessoas a se manterem ativas fisicamente? A motivação para prática de qualquer esporte depende de vários fatores, dentre eles a personalidade, facilidades, expectativas, interesses e influências sociais. Um consenso encontrado dentre as inúmeras motivações é fazer...

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natacao 21 Nenhum Comentário

A importância da regularidade de exercícios no combate a insônia

A importância da regularidade de exercícios no combate a insônia

Estudo aponta que praticar exercícios com regularidade é um grande aliado na guerra contra as noites mal dormidas. Em meio aos inúmeros benefícios que os exercícios físicos podem trazer aos praticantes, em termos de longevidade e bem-estar, um deles é o combate...

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O estilo de vida de um nadador é baseado no bem-estar

O estilo de vida de um nadador é baseado no bem-estar

Atingir o bem-estar através do esporte tem relação com a modalidade escolhida para a prática Associar bem-estar e esportes é um tanto quanto óbvio, entretanto essa relação não é tão simples assim. A prática esportiva, por si só, não garante ao atleta um...

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05 passos para a LONGEVIDADE

05 passos para a LONGEVIDADE

Estudo com três populações longevas comprova a importância de hábito específicos, saudáveis, incluindo entre eles a prática de uma atividade aeróbica - como é a natação Quais são as características que fazem determinadas pessoas viverem mais tempo e melhor? Já pensou o que...

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