Aprender a nadar: saiba por onde começar!

Aprender a nadar é necessário. Além dos inúmeros benefícios que as atividades aquáticas oferecem à saúde, saber nadar possibilita que pessoas de todas as idades desfrutem de momentos de prazer e alegria – e em segurança, acima de tudo!

“NÃO É POSSÍVEL APRENDER A NADAR DEPOIS DE ADULTO”: MITO!

Se você ainda não sabe nadar, ou sabe apenas os movimentos rudimentares e quer aprender mais do que isso, saiba que nunca é tarde! Há inúmeras pessoas que aprendem a nadar mais tarde. Alguns, inclusive, até com mais de 70 anos e assim passam a aproveitar muito melhor a vida.

Muitas não tiveram a oportunidade de aprender a nadar durante a infância, por algum contratempo da vida, e nem por isso devem descartar a ideia. Saber nadar é uma habilidade essencial. Não à toa, cada vez mais adultos tem ingressado nas aulas de natação e experimentado a maravilhosa sensação que é poder nadar.

O QUE PRECISO FAZER?

Antes de mais nada, é deixar o medo e a vergonha de lados.  Ouse aprender coisas novas, basta dar o primeiro passo, ou melhor, o primeiro mergulho! Com uma boa orientação, rapidinho você estará nadando.

MAS E SE O MEDO ESTÁ LIGADO AO TRAUMA?

Às vezes o receio de aprender a nadar, ou mesmo de voltar a praticar o esporte, está diretamente ligado a alguma experiência negativa da infância, fazendo com que a pessoa nunca mais quisesse entrar numa piscina, mar, ou praticar esportes aquáticos. Nestes casos, as aulas de natação são ótimas aliadas no processo de superação.

POR ONDE COMEÇAR?

Para que seu aprendizado seja prazeroso e seguro, o ideal é o auxílio e o acompanhamento de um profissional. Por isso, procure uma escola de natação. Mas não qualquer uma: a ideal. Afinal, ele precisa atender suas necessidades e de sua família, para que seja uma atividade estimulante.

A Escola de Natação Amaral, por exemplo, há 36 anos proporciona a alunos de Curitiba e região a oportunidade de desfrutar dos benefícios do esporte.  Hoje a escola é referência no Brasil por conta da sua estrutura, equipe de professores, método de ensino e muito mais!

Confira sete motivos que comprovam que a Amaral é a escola de natação ideal para você e sua família

ANTES DE PULAR NA ÁGUA, ESCOLHA O EQUIPAMENTO IDEAL!

Agora que você já sabe que para aprender a nadar é preciso apenas boa vontade e determinação, independentemente da idade, algumas dicas são fundamentais para que o aluno tire o melhor proveito de tudo!

Um bom equipamento, por exemplo, faz toda a diferença durante a aula de natação, contribuindo, inclusive, para melhorar seu desempenho no esporte.  Por isso, tenha certeza de que você está usando material certo e confortável:

Traje – Escolha maiôs e sungas que não sejam muito justos ao corpo e que oferecem pouco atrito. Além disso, opte por um material bastante resistente à corrosão de cloro e sal.

Touca –  De preferência, que ela seja de silicone. Ela ajudará a segurar seu cabelo e o protegerá do contato com o cloro e o sal. Além disso, vale destacar que para as crianças as toucas de pano são mais confortáveis.

Óculos – Os óculos devem oferecer conforto e proteção. Por isso, opte por aquele que melhor se encaixa ao seu rosto e que não precise apertar demais.

TREINE COM REGULARIDADE

Pode parecer clichê, mas quem numa ouviu que a “prática leva a perfeição”? E é verdade! Manter as aulas de natação com regularidade é fundamental para qualquer pessoa que deseja alcançar bons resultados no esporte. Se você treinar menos que o ideal – pelo menos duas vezes por semana –, o corpo fica em um processo de descanso maior que o necessário e, consequentemente, não entra em adaptação. Ou seja, mesmo que você se empenhe durante o treino, seu corpo não se adaptará porque passará muito tempo sem se exercitar, perdendo desempenho.

E aí, agora que você já sabe que aprender a nadar poder ser fácil, e prazeroso principalmente, que tal conhecer mais sobre a Amaral? Entre em contato conosco e agende já uma visita!

Aproveite também para conferir outras dicas da Escola de Natação Amaral que vão ajudá-lo nessa conquista.