Mas como aproveitar o verão de forma segura?

Existem diversas medidas e ações para evitar riscos de afogamento e acidentes na água. Confira algumas medidas de segurança aquática, divulgadas pelo Instituto de Natação Infantil (INATI):

1) Nunca deixe uma criança sozinha perto ou dentro da água em uma piscina, lago, mar, rio, etc… A supervisão de um adulto é fundamental, sempre.

2) Recipientes que possam acumular água (baldes, piscinas plásticas, caixas d’águas, caixas de gelo, aquários, banheiras, vaso sanitário, tanques, etc…) representam um risco sério de afogamento. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), bastam 5 centímetros de água para um bebê se afogar na banheira, por exemplo. Mantenha esses recipientes sem água ou tampados quando não estiverem em uso.

3) Para os locais de piscina: deve-se ter pisos antiderrapantes, sinalização de profundidade da piscina, ralo com tampa de anti-sucção, fácil acesso para o desligamento dos motores, acessos bloqueados quando a piscina não estiver em uso, ter as regras da piscina em local visível.

4) Ensine as crianças a verificar a profundidade da piscina antes de entrar.

5) Sempre utilize coletes salva-vidas em barcos, mesmo que você saiba nadar. Não se considere e não considerem as crianças “à prova de afogamento” porque elas têm ou tiveram aulas de natação.

Para mais dicas, você pode consultar o Instituto de Natação Infantil (INATI), no site: www.inati.com.br

Em caso de acidentes, se não houver salva-vidas por perto, chame o SAMU (192) ou acione o Corpo de Bombeiros (193).

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A natação passa segurança e autoconfiança para as crianças não só na piscina, mas também fora dela, por exemplo nas atividades escolares. Melhora a autoestima, a tranquilidade, a segurança. Com o aprendizado do nado de sobrevivência, a natação ajuda a superar medos e conquistar novos limites.

Com o avanço da idade, a criança vai superando seus próprios recordes e vai aprendendo a lidar com vitórias (alegrias) e derrotas (frustrações). A natação pode oferecer uma carga emocional muito parecida com aquela encontrada na vida adulta.

O objetivo da natação para bebês não é fazer com que eles saiam nadando os 4 estilos, mas sim, proporcionar uma adaptação ao meio aquático, através de movimentos e exercícios na água.

Talvez você já tenha ouvido falar dos benefícios da natação para os bebês, como:

• Estímulo e desenvolvimento: uma vez que os bebês passam a maior parte do tempo deitados em um berço ou carrinho, o estímulo que eles recebem na água, bem como o contato com os pais, e as atividades nas aulas, contribuem para um bom desenvolvimento físico, emocional e social deles.  
• Adaptação ao meio líquido: através da natação, a criança aprende a dominar a água de uma maneira prazerosa, e passa a desenvolver habilidades aquáticas com mais facilidade enquanto criança.  
• Relacionamentos: o contato com os pais na água é um momento único. As ligações afetivas nessa fase são importantes para a estabilidade emocional da criança. Esse contato entre mãe e filho(a) proporciona uma sensação de segurança e aconchego.
• Socialização: durante a aula, pais, professores e outros bebês estão no mesmo ambiente. Por isso, a aprendizagem por observação, jogos lúdicos, e o relacionamento das crianças com os pais ajuda na interação e pode proporcionar novas amizades.
• Nado sobrevivência: por meio de movimentos rústicos, através desse nado, a criança consegue se manter na superfície ou chegar até a borda da piscina.  É importante mostrar para as crianças que elas devem ter respeito pelo ambiente aquático, que não devem entrar sozinhas na água, bem como ensinar a melhor forma de sair da água.

Por isso, o ensino da natação deve ter como primeiro objetivo a prevenção de afogamento (seja o aluno bebê, criança, jovem ou adulto).

Entre os 3 meses aos 6 anos de idade, é possível a partir da imersão, provocar reações de adaptação, visando progresso na capacidade de flutuar, de se virar para a posição dorsal e controlar a respiração.

Lembramos que o fato de saber nadar 25, 50, ou 100 metros em algum dos 4 estilo de nados, não faz com que o nadador esteja salvo em uma situação de risco no meio aquático, seja qual for sua idade. É necessário que você saiba controlar seu comportamento dentro da água, saiba imergir, controlar sua respiração, entre outros.

Como mencionamos, saber nadar é o melhor e mais eficaz método para combater acidez na água. E lembre-se, é importante a criança dominar o ambiente aquático para ter mais segurança e curtir mais o verão que se aproxima.

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Procedimentos

Existem sinais que ajudam a identificar quando uma pessoa pode estar se afogando. Identificar esses sinais precocemente, tornará uma ação mais fácil e consequentemente ajudará no salvamento da vítima. Fora da água: Pessoas com idade avançada ou muito jovens, pessoas com obesidade, pessoas alcoolizadas, turistas ou estrangeiros devem ser observados mais atentamente. Dentro da água: pessoas que entram na água de maneira eufórica, pessoas que entram onde há correnteza, pessoas que nadam errado ou não sabem nadar  têm maiores chances de se afogar. Sinais de afogamento: pessoas assustadas e desesperadas, pessoas que não alcançam mais o fundo do mar (afundam e voltam a flutuar), pessoas que nadam mas não se deslocam, ou que nadam contra a correnteza, pessoas que estão com o cabelo no rosto apresentam sinais de possível afogamento. Passos a seguir:

1. Assim que reconhecer uma situação de risco, ligue ou peça para alguém ligar para 193 pedindo socorro.
2. Somente tente socorrer a vítima se você tiver confiança e souber como prosseguir.
3. Caso decida socorrer, procure ficar próximo à vítima, preferencialmente sem entrar na água.
4. Se o acidente ocorrer em águas doces (piscinas, lagos, rios) e você conseguir ficar próxima à vítima, tente estender algum cabo, galho, ou algo parecido como ajuda. Se estiver mais próxima, estenda seu pé (nunca a mão) como apoio.
5. Se o acidente ocorrer em águas salgados e a vítima estiver mais distante, atire uma boia, tampa de isopor, bola ou algo flutuando para que ela possa agarrar.
6. Se você atirar uma corda, não puxe a corda antes que a pessoa se sinta segura e firme.

Caso entre na água:

1. Caso você decida entrar na água, avise alguém que está entrando e peça para chamarem ajuda.
2. Tente levar algum material flutuando consigo, como uma boia, prancha, ou algo assim.
3. Se você estiver com roupas e sapatos, tire tudo para facilitar sua locomoção.
4. Nade até ficar cerca de 2 metros de distância da vítima e entregue o objeto flutuando para ele/ela.
5. Não fique tão próximo da vítima ao ponto que ela possa te agarrar e te puxar para baixo. Se isso acontecer, deixe que ela te afunde, pois em seguida ela irá te soltar.
6. Espera a vítima se acalmar para se aproximar
7. Caso você também não esteja confiante em sua natação, peça para que a pessoa continue flutuando e aguarde o socorro chegar.
8. Tente se manter calmo e tranquilizar a vítima também.

Técnicas de salvamento

Embora as praias sejam um dos maiores atrativos no Brasil, são nas águas doces onde ocorrem o maior número de afogamentos. Outro dado curioso é que a maioria das vítimas de afogamento são pessoas jovens e saudáveis. A Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático (SOBRASA) desenvolveu um manual de emergências aquáticas, veja quando e como realizar os primeiros socorros. Aviso: Vítimas que, após o resgate, apresentarem tosse ou sinais de aspiração como espuma na boca ou nariz, devem ser avaliadas por uma equipe médica para receber um tratamento adequado.

Equipamentos de salvamento

Em 1989, no Hawaii, o capitão Brian Keaulana introduziu o jet ski ou moto aquática como método de salvamento para passar a arrebentação em meio às ondulações gigantes. A evolução dos resgates em mar aconteceu pois houve a necessidade de salvar vidas em condições adversas. Hoje em dia, com a evolução dos jet-skis, esse é o melhor equipamento para ser usado em meios aquáticos no mundo, pois pode ser utilizado nos mais diversos ambientes. No Brasil, normalmente os materiais e equipamentos básico utilizados pelos salva-vidas para realizar salvamentos aquáticos são nadadeira, colete salva-vidas, flutuador, pranchão e garatéia. Equipamentos considerados de suporte são botes salva-vidas inflável, moto aquática, helicópteros e barco de alumínio.

Recomendações e precauções

As recomendações básicas para evitar acidentes na água devem ser seguidas por todas as partes envolvidas. Para os locais de piscina: deve-se ter pisos antiderrapantes, sinalização de profundidade da piscina, ralo com tampa de anti-sucção, fácil acesso para o desligamento dos motores, acessos bloqueados quando a piscina não estiver em uso, ter as regras da piscina em local visível. Por parte dos profissionais: responsabilidade pela segurança dos alunos, conhecimento em primeiros socorros, conhecimento do desenvolvimento da criança, orientação aos alunos em relação às regras de segurança, avisar os pais sobre as limitações das crianças na água e orientar os pais e envolvidos sobre as melhores práticas em segurança aquática. Por parte das crianças: ter conhecimento das normas básicas e respeitar os limites do local, entrar e sair da piscina com segurança, ter um controle corporal e respiratório quando na água, saber executar flutuação. Como mencionado anteriormente, é importante que a pessoa (crianças e adultos) saiba nadar, não deixe crianças desacompanhadas perto da água, leia os avisos e regras de segurança do local, não nade desacompanhado, procure entrar na água perto do local de salva-vidas, não coma muito ou beba álcool antes de entrar na água, não masque chicletes para evitar sufocamento e confira a profundidade da água.

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Antes de falar sobre auto salvamento, vamos definir o que seria um afogamento:

Um afogamento ocorre quando há imersão prolongada da pessoa em um meio líquido, podendo levar a vítima à asfixia.

É grande o número de mortes por afogamento em crianças pequenas no mundo inteiro e isso acontece porque a maioria dos bebês e crianças não sabem como escapar daquela situação de pânico.

Muitos pais colocam os filhos em escolas de natação principalmente por pensaram na natação como um esporte completo, mas nunca pensam que aprender a nadar pode salvar a vida delas em uma possível situação de afogamento.

Como evitar

Para evitar o afogamento de crianças é muito importante que elas sempre estejam acompanhadas e supervisionadas por algum adulto. O afogamento pode ser rápido e silencioso (alguns segundos são suficientes). Outra dica é nunca deixar baldes, ou qualquer tipo de recipiente com água, ao alcance das crianças, pois 2 centímetros de água já são suficientes para causar um afogamento.

Para os adultos, é importante que saibam o básico de natação para poder utilizar as técnicas em um momento de emergência. Tente evitar nadar sozinho, pois se alguma emergência ocorrer você não terá nenhum suporte. Quando estiver no mar ou em rios, sempre os respeite, nunca tente nadar contra a correnteza e de preferência, pergunte ao salva vidas qual é o local mais indicado para entrar. Nunca entre na água de barriga cheia, muito menos depois da ingestão de álcool. Em uma situação de pânico, tente manter a calma, isso é o fator chave para o êxito. Não tente salvar outra pessoa que está se afogando se você não tiver conhecimento de como fazê-lo, pois terá grandes chances de acabar se afogando junto com a vítima. Nesse caso, chame ajuda ou tente lançar algum objeto flutuante ou corda, a fim de remover a vítima sem precisar se expor no ambiente aquático junto com a vítima.

Auto Salvamento

O auto salvamento nada mais é do que o conjunto de técnicas básicas de natação, utilizadas com o próprio corpo, e podendo estar associadas a outros materiais de suporte flutuantes, que ajudarão em uma situação de emergência. O mais importante é a pessoa manter a sua flutuação pois assim conseguirá manter o rosto livre acima do nível da água para manter sua respiração, e também economizará energia sem ocasionar desgaste desnecessário até o socorro chegar ou conseguir sair daquela situação.

Para adultos

É importante que o adulto tenha noções básicas de natação para usar seu corpo de forma inteligente, saiba manter a sua flutuação e principalmente saiba respirar de forma efetiva. A combinação desses dois fatores é essencial para que o adulto não desperdice energia e aja de maneira objetiva para seu salvamento.

Mesmo sabendo nadar, muitas vezes a pessoa pode ser vítima de afogamento, principalmente no mar e em rios onde há forte correnteza. O ideal, como falado anteriormente é saber o local mais indicado para entrar na água para não haver surpresas. Mas caso você seja surpreendido por uma correnteza, não tente ir contra, pois você irá desperdiçar energia e se afogará mais rápido. Tente manter a calma, inspirar bastante ar para aumentar o volume do seu pulmão e fazer com que você flutue mais facilmente. Quando possível tente se agarrar a um objeto flutuante até conseguir ajuda.

No início do afogamento a pessoa reage e acaba se debatendo e ingerindo água. A aspiração do líquido pode causar uma parada respiratória e pode causar sequelas para a vida toda, inclusive podendo ser fatal.

Escolas de Natação

Algumas academias e escolas de natação ensinam técnicas mais completas e vivências em que podem experimentar nadar com o peso da roupa, sem uso de óculos e touca, com ondas e turbulências, dentre outros desafios que podem ser vivenciados de forma segura com o professor na piscina. As aulas normais de natação ajudam muito para que as crianças sejam auto suficientes na água.

Nas escolas de natação os alunos desenvolvem habilidades em relação à respiração, flutuação, propulsão, entre outros.

Um dos primeiros passos a serem ensinados é aprender a posicionar o seu corpo de forma adequada na água, de modo a aproveitar o empuxo e flutuabilidade que seu corpo tem. E também a como respirar de forma adequada, inspirando fora da água e expirando embaixo da água soltando o ar pelo nariz. Esse é o típico nado de sobrevivência, porque apesar de poderem se debater na água, elas conseguirão se locomover para um lugar onde de pé ou até a borda da piscina. Aprender a não ingerir água pela boca e poupar energia aumentará muito as chances de êxito em uma situação de risco.

Aprenda natação na Escola Amaral

Ressaltando o que dissemos no artigo “NATAÇÃO PARA INICIANTES: TENHO MEDO DE ÁGUA E AGORA?”,  Na Escola de Natação Amaral, por exemplo, há turmas específicas para jovens e adultos iniciantes, que possuem, inclusive, algum medo ou fobia quanto a água. Com uma equipe de professores capacitados e uma ótima metodologia e estrutura, os alunos se sentem muito mais confortáveis para que, com um passo de cada vez, possam vencer cada obstáculo.

Que tal vir fazer uma aula experimental na Amaral e cumprir a meta em 2016 de aprender a nadar? Acesse o link e saiba mais: http://natacao.amaralnatacao.com.br/aula-experimental-gratis/

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Quem tem piscina em casa precisa ficar bastante atento, principalmente se tiver filhos pequenos. As crianças são as principais vítimas dos afogamentos e acidentes dentro d’água, e um único descuido pode ser “fatal”.

Os afogamentos, infelizmente, continuam a ser a segunda causa de morte acidental de crianças abaixo de 14 anos (EUA). Internacionalmente, a Organização Mundial da Saúde estima que o afogamento é uma das 5 principais causas de morte de pessoas entre 1 e 14 anos em 48 dos 85 países monitorados. No Brasil, o quadro é semelhante: o afogamento, segundo o Ministério da Saúde, é a segunda causa de mortes de crianças de 1 a 9 anos.

A faixa etária mais preocupante é dos 2 aos 6 anos de idade. Isso porque, nessa fase, as crianças são mais curiosas, distraídas, e quem tem filho pequeno sabe: num momento elas estão ali e, no outro, somem.

Mas, embora as crianças sejam as vítimas mais comuns, os adultos não estão fora de risco. O afogamento ocorre de forma acidental, geralmente em situações de lazer, quando poucos cogitam a possibilidade de uma tragédia.

Por este motivo, é importante redobrar o cuidado dentro de casa – E fora também! Veja o que fazer para evitar acidentes nas piscinas:

1 – Cerque a área de sua piscina com grades de proteção – de no mínimo 1,20m, de preferência -, e tranque este cercado com portões, para que a criança não tenha acesso.  As capas de proteção mais resistentes, também são ótimas para proteger para que a criança não caiana água

2– Não corra próximo às beiradas da piscina, já que o piso geralmente é escorregadio. Além disso, sempre que possível, utilize as escadas para entrar e sair.

3 – Evite brincadeiras violentas. Não faça brincadeiras de lutas ou “cavalinhos” na piscina. Uma batida da cabeça nas paredes pode levar à inconsciência e resultar em afogamentos.

4 – Além disso, mostre para a criança que nadar sozinho é perigoso e ela sempre deve estar acompanhada de um adulto. Ensine também que brincadeiras como “empurrar e fingir afogamento” não são corretas. Diga para sempre pedir quando quiser ir até a piscina e nunca ir sozinha.

5 – Cuidado quando for mergulhar de cabeça em piscina rasas, para evitar bater a cabeça e, até mesmo, evitar colisão com outras pessoas que estejam na piscina.

6– Se beber, não nade! A presença de álcool no sangue reduz os reflexos, ameaçando a sua segurança e a das pessoas que estão com você na piscina. Uma pesquisa recente aponta que a grande parte dos afogamentos envolvendo adulto estão ligados ao uso do álcool.

7 – Mantenha a piscina sempre limpa e saudável. Sempre tome uma ducha antes de entrar na piscina e nunca entre com comidas e bebidas na piscina. Além de poder respingar bebida e sujá-la com isso, os copos propiciam riscos de vidros quebrados no fundo da piscina. Evite entrar com trajes que não sejam apropriados, como calças, camisetas ou fraldas.

8 – Um grande problema que causa mortes por afogamento, principalmente em piscinas antigas, é a sucção dos ralos. A dica mais importante para este caso é o uso de tocas, principalmente para quem tem cabelo comprido, para evitar que seja sugado ou que fique preso no fundo da piscina.

9 – Outro ponto importante que deve ser analisado é a grade do ralo de fundo. Se estiver sem grade, quebrada ou mal fixada, a piscina deve ser interditada. Sem a grade de proteção o risco de afogamento fica muito perigoso.

10 – Atenção para utensílios quebrados. Objetos quebrados dentro da piscina podem causar cortes e machucados. Conserte imediatamente qualquer problema que possa oferecer risco aos banhistas.

AULAS DE NATAÇÃO SALVAM VIDAS!

A natação é um esporte que oferece inúmero benefícios à saúde. Mas, mais do que isso, sua prática regular torna-se importante também como método de segurança. E isso é fundamental desde cedo!

“Uma criança que sabe nadar e cai em uma piscina funda, por exemplo, pode, com sucesso, se deslocar até a borda e pedir ajuda para sair. Da mesma forma, ela tem mais confiança em si mesma e pode aproveitar a piscina sem correr maiores riscos”, afirma Fernando Amaral, professor da Escola de Natação Amaral.

Segundo Fernando, a partir dos três meses a criança já pode iniciar as aulas, sendo que para os bebês, inclusive, a natação ajuda no desenvolvimento motor, visual e auditivo. “Durante o aprendizado, as crianças são orientadas sobre os riscos e procedimentos de segurança, bem como é ensinado técnicas de respiração e movimento que ajudam em uma situação desconfortável”, destaca.

O QUE OS PAIS PRECISAM SABER PARA AJUDAR SEUS FILHOS A FICAREM SEGUROS DENTRO E NO ENTORNO DA ÁGUA: 

É importante lembrar que a supervisão dos pais é muito fundamental no entorno da água. Afinal, afogamento é silencioso e pode acontecer em segundos. Sempre há risco associado quando se está dentro, sobre ou próximo da água. Mas, a perda de uma vida por afogamento PODE e DEVE ser prevenida e nós temos o poder para fazer isso acontecer.

Estar seguro dentro ou no entorno da água requer mais do que só aulas de natação. Requer constante e cuidadosa supervisão das crianças, cercar apropriadamente a piscina, ter equipamentos de segurança adequados, proteger contra os perigos e um entendimento que segurança é uma responsabilidade pessoal. Aprender a nadar e a exposição as habilidades de segurança aquática e mensagens que aulas de natação oferecem uma base para a prevenção de afogamento para toda vida.

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Embora as crianças sejam as vítimas mais comuns, os adultos não estão fora de risco. Portanto, é importante redobrar a atenção, valendo a pena seguir algumas dicas de prevenção contra afogamentos para não transformar suas férias em desastres. Confira agora 12 orientações importantes sobre o tema:

– Obedeça a sinalização dos locais perigosos;

– Pergunte sempre ao guarda-vidas sobre os locais apropriados para banho;

– Entre no mar com cuidado e não vá para locais de maior profundidade e perigo;

– Mantenha crianças sempre sob sua vista;

– Caso encontre alguma criança perdida, leve-a ao posto de guarda-vidas mais próximo;

– Permaneça longe de encostas e pedras;

– Se você perceber alguém com dificuldades na água, mantenha a calma e chame imediatamente um guarda-vidas;

– Se pretender entrar no mar, rio ou lagoas, cuidado com os excessos de comida e bebida, principalmente de bebidas alcoólicas. Jamais caia na água com o estômago cheio;

– Não siga os que se dizem grandes nadadores, o mar já levou a vida de muitos deles;

– Se houver necessidade de socorrer alguém, procure um material flutuante para jogar até a pessoa, pedindo por ajuda;

– Se você perceber que irá se afogar, ou se não estiver se sentindo bem, não se intimide e grite por socorro;

– Quando estiver nadando, não lute contra a correnteza. Nade no sentido diagonal. Evite permanecer na praia quando houver trovoadas.

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