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Conheça os benefícios da Hidroginástica

Conheça os benefícios da Hidroginástica

Quando falamos sobre hidroginástica nos vem à mente um grupo de idosos em uma piscina, né? Mas essa é uma atividade que vai além da idade. A hidroginástica é um exercício aeróbico praticado nas piscinas que garante diversos benefícios para...

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Equipe Amaral março 26, 2019 Nenhum Comentário
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Afinal, alongamento antes ou depois da natação?

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Essa pergunta é bastante comum em qualquer modalidade esportiva e se tratando das atividades aquáticas, não podia ser diferente. “Afinal, posso ou não me alongar antes de começar meu treino de natação?”. Uma pesquisa realizada em 2008 pala Universidade de Nevada, nos Estados Unidos,...

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Equipe Amaral março 26, 2015 Nenhum Comentário
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