Amaral Natação

Os smartwatches se tornaram aliados indispensáveis para quem pratica esportes, especialmente a natação. Esses dispositivos oferecem funcionalidades avançadas como contagem de voltas, análise de desempenho e até monitoramento da frequência cardíaca embaixo d’água. Mas com tantas opções no mercado, como escolher o modelo ideal para você? Este guia detalhado apresenta um ranking dos melhores smartwatches para natação e tudo o […]

Se você é nadador e busca potencializar sua performance na água, precisa saber que o sucesso dentro da piscina começa fora dela. Uma alimentação estratégica é tão importante quanto os seus treinos, fornecendo energia, acelerando a recuperação muscular e aumentando sua resistência. Este guia completo apresenta os melhores alimentos para nadadores e como usá-los a seu favor. Por Que a […]

O verão está quase chegando ao fim, mas não é por isso que as medidas preventivas para aproveitar a água devem acabar, né? Infelizmente, os dados de acidentes em meio aquático ainda são alarmantes, principalmente o índice de afogamentos. Segundo um estudo da Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático (Sobrasa), o Brasil totaliza, por ano, 5.840 mortes, atingindo o número de […]

Terminou o Carnaval, agora o ano começa pra valer. E você, ainda não estabeleceu suas metas para este ano? Ou pior, as metas do ano passado ainda esperam na listinha? É nessas horas que você precisa considerar qual é a pedra no caminho que te impede de chegar lá! Mas, se você já tem em mente o que deseja mudar […]

O nosso corpo é o instrumento de vida e comunicação, que permite que a gente se expresse e se relacione com o mundo à nossa volta. Portanto, nada mais justo que a gente cuide bem dele! Por isso resolvemos explicar sobre a importância e os benefícios das atividades aquáticas para nesta faixa etária. Confira! Envelhecimento O envelhecimento traz diversas transformações […]

A décima edição do Congresso Brasileiro de Natação Infantil, organizado pelo INATI – Instituto de Natação Infantil, aconteceu entre os dias 6 e 8 de abril em São Paulo, e a Amaral com a sua equipe de professores esteve lá mais uma vez para conferir todos os detalhes. A principal ideia do Congresso, desde de seu surgimento, sempre foi reunir […]

A decisão de praticar uma atividade física é o primeiro passo para se ter uma vida mais saudável, e consequentemente uma boa forma, mas para isso é preciso tomar algumas precauções. Antes de começar qualquer atividade, é recomendado fazer exames médicos e físicos para evitar possíveis problemas com a saúde. Importância dos exames Destacamos a importância do exame físico em […]

A 1ª Etapa do Meeting de Natação Masters do Paraná aconteceu mês passado, no sábado, 17/03, aqui na Escola de Natação Amaral. Esta foi a 1ª das 4 etapas do evento que irão acontecer no estado. Ao todo, foram 42 equipes inscritas e 243 atletas participando. Quer saber mais sobre o evento? Confira este artigo completo com tudo o que […]