Arquivo para Treino • Amaral Natação Curitiba . Hidroginástica . Hidroterapia e Academias

02/07/2018

Os hormônios e substâncias químicas liberadas devido ao exercício

Você já se perguntou o que está acontecendo quimicamente com o seu corpo enquanto você pratica algum esporte ou atividade física? As sensações de euforia durante e após o exercício, assim como a dor muscular que pode surgir um dia depois, não aparecem magicamente. Nosso corpo é composto de milhões de reações químicas, que resultam em diferentes sentimentos físicos e […]

19/01/2018

Como manter o treino de natação durante as viagens?

Atualmente a rotina de viagens das pessoas, seja a trabalho ou a lazer tem aumentado, e muitas vezes é difícil encontrar um local ideal para manter o treinamento aquático. Mas nada de relaxar por conta disso. Normalmente nos hotéis as piscinas são menores do que 25m, mas há algumas formas de adaptação que você pode utilizar para manter o seu […]

13/10/2017

Planeje como aproveitar o Horário de Verão!

O horário de verão está chegando! Mais precisamente, no domingo, 15 de outubro, nossos relógios serão adiantados em uma hora. Essa mudança gera certa polêmica, pois há quem demore para adaptar o organismo, enquanto outros correm contra o tempo na busca por mais qualidade de vida (esses amam o tempo extra de sol!). Tudo depende muito da sua rotina e […]

13/09/2017

Projeto Verão 2018, a hora é agora!

Você quer começar o verão com o corpo bacana? Faltam alguns meses para o verão e o nosso objetivo é te motivar a cair na água e perder os quilinhos acumulados nesse inverno para chegar com tudo no verão. A natação pode te ajudar não só a melhorar sua saúde, mas também a emagrecer. Estabeleça objetivos Primeiramente, estabeleça objetivos. Para […]

17/02/2017

COMO SE MANTER TREINANDO

Seja qual for o tipo de atividade física que você pratica, manter o foco nos treinos com os prazeres do mundo não é uma tarefa fácil. Além desses prazeres, também temos as famosas desculpas: “Cedo demais”, “tarde demais”, “calor demais, “cansado do trabalho”, enfim, nessa hora nosso repertório é bastante vasto. Desenvolvemos algumas dicas para te ajudar nisso: 1. Nada […]