Blog Amaral Natação Curitiba . Hidroginástica . Hidroterapia . Aulas de Natação

15/09/2017

Baixa Umidade do Ar e Atividade Física

O tempo seco faz com que as partículas de poluição fiquem em suspensão. Quando está calor, esse quadro se agrava, porque as partículas ficam mais evidentes. Com a queda da umidade, as vias aéreas ficam mais ressecadas, favorecendo a intensificação de problemas respiratórios. Quando passamos por longos períodos sem chuvas, as pessoas com histórico de doenças respiratórias, ficam ainda mais […]

13/09/2017

Projeto Verão 2018, a hora é agora!

Você quer começar o verão com o corpo bacana? Faltam alguns meses para o verão e o nosso objetivo é te motivar a cair na água e perder os quilinhos acumulados nesse inverno para chegar com tudo no verão. A natação pode te ajudar não só a melhorar sua saúde, mas também a emagrecer. Estabeleça objetivos Primeiramente, estabeleça objetivos. Para […]

11/08/2017

Mundial Masters de Natação em Budapeste

O Campeonato Mundial Master, acontecerá entre os dias 07 e 20 de agosto em Budapeste, na Hungria. Esse campeonato acontece a cada dois anos nas mesmas estruturas e piscinas que recebem o Campeonato Mundial de Esportes Aquáticos da Fina. A competição conta com atletas masters de natação, águas abertas, polo aquático, saltos ornamentais e nado sincronizado. O Campeonato Mundial Master […]

10/08/2017

2° Desafio Interno Amaral 2017 – 20 x 50m Costas a cada 1’15’

Neste sábado, dia 12 de agosto, irá acontecer o 2° Desafio de 2017 – 20 x 50m costas a cada 1’15’. O evento será às 9 horas da manhã na piscina 07 da Amaral. O Desafio é um evento destinado aos alunos da Amaral, com o objetivo de aproximar e promover uma interação através do esporte, bem como estimular a […]

01/08/2017

Amaral, 38 Anos De História

O dia 1 de Agosto é um dia muito marcante para nós, pois é o dia em que a Amaral completa 38 anos de funcionamento e marca a data de início das primeiras turmas da escola. A Amaral foi pioneira com o primeiro projeto de escola de natação a ser feito, ainda na década de 70, quando a natação somente […]

21/07/2017

Como a Natação Ajuda Você a Dormir Melhor (Parte II)

A natação e a hidroginástica estão entre os exercícios que mais trazem ganhos no combate à insônia, pois, de acordo com a fisioterapeuta e especialista em medicina do sono, Carolina Carmona, “A atividade dentro da água controla o ritmo da respiração e ajuda no controle da ansiedade – a principal vilã das boas noites de sono”. Além de prevenirem a […]

13/07/2017

Sono Para Bebês e Crianças (Parte I)

Os bebês, durante os primeiros nove meses de vida, já estão imersos em um ambiente predominantemente aquático. Eles já estão adaptados a esse meio líquido desde a gestação e são capazes de executar diversos movimentos natatórios. A importância do sono Segundo pesquisa, até os 3 anos de idade, o descanso é necessário para que a criança se desenvolva bem, pois […]

06/07/2017

Aniversário de 38 Anos da Amaral

Neste dia 07 de Julho, sexta-feira, a Escola de Natação da Amaral completa 38 anos (dia 1° de agosto marca a data de início de funcionamento da escola). História Da Amaral A Amaral foi inaugurada no dia 7 de julho de 1979 em Curitiba (PR). As atividades foram iniciadas em uma piscina de 18 metros (hoje Piscina 05), com 4 […]

28/06/2017

Confira como foi a Maratona Aquática 24 horas do Corpo de Bombeiros do PR na Amaral

Entre os dias 24 e 25 de junho, a Escola de Natação Amaral sediou a primeira Maratona Aquática 24 horas do Corpo de Bombeiros da Polícia Militar do Paraná. O Corpo de Bombeiros completou 105 anos em junho e uma das comemorações foi a maratona aquática que reuniu atletas civis e militares. A competição Ao total, foram 120 competidores divididos […]

27/06/2017

A Importância da Atividade Física no Inverno

É importante praticar atividades físicas durante todas épocas do ano, mas devemos reforçar a importância delas no inverno. Muitas vezes, as pessoas acabam dando uma “pausa” durante essa época mais fria do ano e todos os resultados e ganhos vão por “por água abaixo”. A Natação A natação é um dos esportes mais completos que existe, pois trabalha todos os […]

27/06/2017

Cuidados Com A Água Nas Férias De Julho

Você vai viajar com seus filhos nessas férias de julho para algum lugar com piscina, mar, lago ou rio? Confira na matérias algumas dicas de prevenção. As férias de julho estão chegando e muitas pessoas aproveitam os dias de folga para viajar. Para aqueles que viajam em família, com as crianças, os cuidados com piscinas de hotéis, resorts, mar, devem […]

14/06/2017

Quer se preparar para chegar bem no Verão? A hora é agora!

O inverno está chegando, e juntamente com essa estação, vem o frio de Curitiba. Com o clima assim, é muito difícil ficar motivado com sua saúde e atividade física. Durante essa época mais fria, as pessoas naturalmente tendem a se exercitar menos, dando uma parada nos treinos. Mesmo com as melhores intenções, é fácil hibernar no inverno. Manter o aquecimento […]

13/06/2017

Maratona Aquática do Corpo de Bombeiros (Dias 24 e 25/06)

Nos dias 24 e 25 de junho, acontecerá a Maratona Aquática realizada pelo Corpo de Bombeiros da Polícia Militar do Paraná na Amaral. O evento Serão 192 atletas participando, entre 12 e 24 atletas por equipe com 8 equipes no total. A maioria deles militares (no caso, bombeiros do Corpo de Bombeiros do Paraná), alguns bombeiros que já se aposentaram, […]

31/05/2017

Você Sabe Por Que É Diferente Se Exercitar Na Água?

A água é um excelente meio para praticar exercícios por diversas razões. Não somente a natação, mas também outros exercícios na água te ajudarão a fortalecer a musculatura, queimar calorias e reduzir medidas. Mas você sabe porquê isso acontece? Que a natação é um esporte completo você já deve saber. Isso porque trabalha diversos grupos musculares, deixando a estrutura corporal […]

31/05/2017

Os 4 Desafios de 2017 na Amaral

A Amaral sempre se caracterizou em oferecer aulas e treinos diferenciados. Através da sua estrutura – a única no país que conta com 7 piscinas – e um quadro técnico de professores muito capacitados e com longa experiência, procura fazer com que o aluno possa contar com uma estrutura pedagógica muito favorável ao aprendizado, à sua evolução e à vivência […]

19/05/2017

A Importância De Uma Boa Virada Na Natação!

As viradas olímpicas são praticadas desde de 1968 nas Olimpíadas do México. Antes disso, os atletas eram obrigados a tocar na parede com a mão e com uma virada de corpo, se impulsionar na parede para uma saída mais fácil, que ficou conhecida como virada simples. Aprender a virada olímpica com eficiência e técnica, de fato, não é tarefa fácil, […]

19/05/2017

Equipe de Nado Sincronizado da Amaral Representa Paraná Em Competição

Camille Claudino e suas atletas irão representar o Paraná em competição de nado sincronizado semana que vem, no Brasileiro Interfederativo. Conversamos com Camille, técnica de nado sincronizado na Amaral, sobre a competição, a Seleção Paranaense, os treinos e mais. Confira a seguir! Qual é a competição que irão participar? Quando será? CC: A competição irá acontecer entre os dias 18 […]

08/05/2017

Meeting de Natação Masters – “Troféu Sebastian Vasconcelos da Rosa”

A primeira etapa do Meeting de Natação Masters 2017 aconteceu no sábado, 1 de abril, na Escola de Natação Amaral. Esta foi a primeira das 4 etapas de 2017 que acontecerão ao longo do ano no Paraná. Foram 31 equipes inscritas, com 224 atletas de 20 a 90 anos. O “Troféu Sebastian Vasconcelos da Rosa” foi realizado na Escola de […]

03/05/2017

Como Nadar Mais Longe E Mais Rápido?

Se o seu objetivo é se tornar um nadador mais veloz e resistente, você terá de aperfeiçoar sua técnica e mentalidade, mantendo-se disciplinado. Para conseguir extrair o melhor da sua prática de natação, o mais importante é adquirir a técnica correta. Confira a seguir algumas dicas para o estilo livre. Para nadar mais rápido e ser mais resistente “Quanto mais […]

11/04/2017

8 DE ABRIL, DIA DA NATAÇÃO

No dia 8 de abril é comemorado o Dia Nacional da Natação. Essa data foi criada para incentivar e promover a prática do esporte. Como todos já sabem, esse esporte é excelente para a saúde e é considerado o mais completo de todos, isso porque movimenta e estimula todos os músculos do corpo! Atualmente, a natação é um dos esportes […]

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