Blog Amaral Natação Curitiba . Hidroginástica . Hidroterapia . Aulas de Natação

25/05/2016

5 mitos ou verdades sobre hidroginástica

Você já pratica hidroginástica ou está pensando em se matricular para essa modalidade? Esse esporte é basicamente uma variação da ginástica, só que os exercícios são praticados na água. Antes de começarmos qualquer esporte é interessante que pesquisas sejam feitas sobre o assunto, tipo essa que você está fazendo nesse exato momento. Conhecer melhor a hidroginástica e seus benefícios, por […]

13/05/2016

Coordenadora de Informações das Olimpíadas 2016 é treinadora de nado sincronizada na Amaral

Os Jogos Olímpicos (maior evento esportivo do mundo) de 2016 acontecerão no Rio de Janeiro a partir do mês de agosto e tem tudo para ser incrível! 10.500 atletas de 206 países competirão em 306 provas com medalhas, incluindo 42 esportes. Para tudo isso acontecer, o Comitê Rio 2016 contará com 6.500 funcionários, que em sua grande maioria reside no […]

27/04/2016

Você já correu na água? Conheça o Deep Running

Publicamos recentemente aqui no blog uma matéria sobre “Deep Water: método de reabilitação para corredores lesionados”, onde explicamos como funciona a modalidade que tem o mesmo objetivo do Deep Running, porém dando ênfase para os atletas. Hoje, a proposta é explicar as informações gerais e seus benefícios. Confira: A modalidade surgiu nos anos 80, nos Estados Unidos e consiste na […]

11/04/2016

20° Masters Mais Mais é um sucesso na Amaral

O Masters Mais Mais foi realizado nos dias 18,19 e 20 de março, na Escola de Natação Amaral, em Curitiba (PR), com o apoio da Associação Brasileira de Masters de Natação (A.B.M.N) e da Associação Masters Paraná. Quer saber como foi o evento? Quem foram os vencedores? Confira o artigo que preparamos sobre o assunto. Com o intuito de promover […]

04/04/2016

Hidroginástica: benefício para as mães no período de gestação e no pós parto

Se você é gestante e tem vontade de fazer algum exercício físico, mas está com receio em relação a segurança do seu bebê ou não sabe qual praticar, a hidroginástica é uma ótima opção! De acordo com estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), gestantes que praticam hidroginástica suportam melhor a dor durante o trabalho de parto. Das 78 […]

22/03/2016

Benefícios que só a água proporciona ao seu exercício

Se você está lendo essa matéria, bem provavelmente já sabe os inúmeros benefícios que as atividades realizadas na água podem trazer à saúde. Isso vai desde ajudar no emagrecimento, fortalecer os músculos, até colaborar no fortalecimento do sistema imunológico. Entretanto, tem alguns benefícios que só este esporte oferece por conta de ser realizado na água. E é sobre isso que […]

15/03/2016

Escola de natação Amaral sediará 20° Masters Mais Mais

Nos dias 18,19 e 20 de março será realizado o 20° Masters Mais Mais, com o apoio da Associação Brasileira de Masters de Natação (A.B.M.N) e da Associação Masters Paraná. O principal objetivo do evento, referência nacional na categoria, é promover a participação de nadadores com 50 anos ou mais, favorecendo o fortalecimento dos laços de amizade, a confraternização e […]

14/03/2016

Estilos de natação alternativos ou utilitários

Recentemente, publicamos aqui no blog uma matéria sobre “Movimentos da natação: 07 detalhes que fazem a diferença”, onde apresentamos de forma mais aprofundada os quatro estilos oficiais de natação (Crawl, Costas, Peito e Borboleta). Entretanto, com certeza você já ouviu falar – ou mesmo pratica – os chamados estilos utilitários também conhecidos como alternativos,. Conhece, por exemplo, o estilo cachorrinho, […]

03/03/2016

Natação para iniciantes: Tenho medo de água e agora?

A aquafobia é um transtorno psicológico, caracterizado pelo medo excessivo ou irracional da água e que, na maioria das vezes, está relacionada com algum evento traumático. Superar essa barreira não é nada fácil, mas é muito possível. Por isso, vamos te mostrar como é o processo de adaptação e ensino, voltado para pessoas das mais diferentes idades, que possuem esta […]

03/03/2016

Natação na infância: Conheça os benefícios

Segundo um estudo realizado pela Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, uma criança que pratica natação vai, além de se divertir, trabalhar o sistema respiratório, ter um melhor equilíbrio e desenvolvimento motor. Independentemente da idade, a natação acaba sendo o esporte mais completo e sem nenhuma contraindicação. Em relação aos pequenos, podemos dizer que os benefícios são ainda maiores. Confira […]

01/03/2016

Hidroginástica: Um treino completo dentro d’água

Uma modalidade aquática totalmente voltada para o condicionamento físico, aeróbico e com exercícios mais duradouros. Como o próprio nome já diz, a hidroginástica é um programa de exercícios praticado dentro d’água, muito procurada pelos benefícios que traz ao corpo e para a saúde. Composta por movimentos rítmicos, na grande maioria das vezes utiliza-se da resistência e de materiais de sobrepeso […]

26/02/2016

04 mitos ou verdades sobre natação

Com certeza você já deve ter escutado que para a maioria dos problemas de saúde,a natação pode ser uma ajuda e tanto. Mito ou verdade? Sem dúvida alguma, verdade, afinal este esporte é muito completo e trabalha com inúmeras partes do corpo. Entretanto, há algumas questões que trazem dúvidas, tanto para os praticantes de natação quanto para quem ainda não […]

11/02/2016

Benefícios de cumprir as suas metas com a família

Você já pensou na possibilidade de cumprir uma meta junto com a sua família? Provavelmente já, relacionada a gastos, economia e assuntos parecidos. Mas e se essa meta estivesse ligada a qualidade de vida, exercícios físicos e uma alimentação adequada? Recentemente, publicamos aqui no blog uma reportagem sobre “Saúde: Como efetivamente cumprir suas metas de 2016”, na qual mostramos dicas […]

11/02/2016

Movimentos da natação: 07 detalhes que fazem a diferença

Uma das matérias mais lidas em nosso blog é um conteúdo sobre 10 dicas para aprender a nadar, onde ressaltamos a necessidade de se praticar com regularidade, procurar uma estrutura adequada e ir evoluindo com calma, dando um passo de cada vez. Evoluir o nado, dentro dos quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta), é um processo gradual. Mas há […]

04/02/2016

Aviso de Carnaval 2016

A Amaral Natação deseja aos seus alunos e parceiros um Carnaval seguro e proveitoso! De sábado (06) a quarta-feira (10) não abriremos a escola de natação. Na quinta-feira (11) estaremos a todo vapor esperando vocês para recomeçar o ano com todo fôlego e disposição. Curtam bastante e lembrem-se dos cuidados com a saúde e bem-estar. Beba muita água. Hidrate-se! Se […]

01/02/2016

Saúde: Como efetivamente cumprir suas metas de 2016

Se em 2015 essa tarefa não foi tão fácil assim ou se conseguiu cumprir parcialmente suas metas relacionadas à saúde, saiba que você não está sozinho. A maioria das pessoas acabam se comprometendo com objetivos inalcançáveis, o que já é o primeiro erro para a falta de efetividade. Por isso, que tal realmente mudar esse cenário e conseguir bater suas […]

05/01/2016

INFOGRÁFICO: PREVENÇÃO AFOGAMENTOS

18/12/2015

Votos fim de ano Amaral

Caros amigos, Um sonho: ensinar pessoas de todas as idades a nadar. Foi com este propósito, há 36 anos atrás, que surgiu a Escola de Natação Amaral. Hoje, entre as maiores escolas de todo o Brasil, proporcionamos a crianças e adultos desfrutar do prazer de nadar. Só para se ter uma ideia, somos a única escola de natação com sete […]

18/12/2015

Alunas de nado sincronizado da Amaral esbanjam graça e talento dentro d’água

Alunas da equipe de nado sincronizado da Escola de Natação Amaral fizeram uma apresentação cheia de atitude no último sábado (12). Familiares e amigos estiveram presentes na ocasião e se encantaram com os movimentos perfeitos e graciosos que as meninas mostraram dominar. “Elas se reúnem todos os dias, treinam bastante e são muito unidas umas com as outras. O resultado […]

14/12/2015

Aprender a nadar: saiba por onde começar!

Aprender a nadar é necessário. Além dos inúmeros benefícios que as atividades aquáticas oferecem à saúde, saber nadar possibilita que pessoas de todas as idades desfrutem de momentos de prazer e alegria – e em segurança, acima de tudo! “NÃO É POSSÍVEL APRENDER A NADAR DEPOIS DE ADULTO”: MITO! Se você ainda não sabe nadar, ou sabe apenas os movimentos rudimentares e […]

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