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Você já parou para pensar o que estimula as pessoas a se manterem ativas fisicamente? A motivação para prática de qualquer esporte depende de vários fatores, dentre eles a personalidade, facilidades, expectativas, interesses e influências sociais. Um consenso encontrado dentre as inúmeras motivações é fazer algo que alie prazer, satisfação e saúde, praticar um exercício que você se identifique e se sinta bem. Por isso, é aconselhável […]

Estudo aponta que praticar exercícios com regularidade é um grande aliado na guerra contra as noites mal dormidas. Em meio aos inúmeros benefícios que os exercícios físicos podem trazer aos praticantes, em termos de longevidade e bem-estar, um deles é o combate à insônia, que está muito associada ao stress do dia-a-dia. Contra as noites mal dormidas, a prática de exercícios físicos é […]

Atingir o bem-estar através do esporte tem relação com a modalidade escolhida para a prática Associar bem-estar e esportes é um tanto quanto óbvio, entretanto essa relação não é tão simples assim. A prática esportiva, por si só, não garante ao atleta um bem-estar completo. Para atingir esse bem-estar, o atleta precisa certificar-se que está feliz com a modalidade que escolheu para praticar, concilia-la a […]

Estudo com três populações longevas comprova a importância de hábito específicos, saudáveis, incluindo entre eles a prática de uma atividade aeróbica – como é a natação Quais são as características que fazem determinadas pessoas viverem mais tempo e melhor? Já pensou o que é necessário para passar os anos com bem-estar, disposição e saúde? Pois bem. Em busca dessas respostas – e para entender […]