A Escola de Natação Amaral, que está prestes a completar 36 anos de história, é fruto de um sonho: ensinar pessoas de todas as idades a nadar, bem como promover…
Se durante os dias de intenso calor as pessoas podem se sentir desmotivadas a fazer uma caminhada, correr ou mesmo ir à academia, no inverno não é diferente: todo mundo pensa duas vezes antes de sair da cama para fazer qualquer atividade física. Mas se eu disser que existe uma alternativa esportiva que, além de manter o corpo saudável e em forma, é prazerosa e divertida? Estou falando do Hidro Jump.
Trata-se de uma aula realizada dentro da água, na piscina, sobre um mini trampolim, em que o aluno precisa impulsionar o corpo, dando saltos, e tentando manter o equilíbrio. A atividade mistura exercícios aeróbicos e localizados, tendo alto gasto calórico.
As aulas são indicadas para quem quer emagrecer, ganhar força muscular e condicionamento físico ou, até mesmo, tratar a osteoporose. Além de obter força e equilíbrio, o Hidro Jump contribui para melhorar a articulação sanguínea e fortalecer o glúteo, abdômen e perna.
Vale destacar ainda que, em uma única aula, é possível perder cerca de 500 calorias. Isso porque a atividade, que no geral é coletiva e coreografada, une os benefícios da hidroginástica convencional em cima de uma mini cama elástica individual. Ou seja, uma ótima notícia para as mulheres, pois a modalidade é uma grande aliada na prevenção e combate à celulite.
UMA ATIVIDADE QUE SEJA PRAZEROSA
De algo vocêpode ter certeza: é muito mais fácil manter a saúde e a qualidade de vida quando o exercício praticado deixa de ser uma obrigação e passa a ser algo prazeroso. As atividades realizadas dentro d’água não sósão relaxantes, como podem ser praticadas em qualquer idade.
No caso do Hidro Jump, são aulas bastante dinâmicas, com música alta e coreografias divertidas. Assim,éimpossível ficar entediado durante os movimentos. E não demora muito para que as pessoas sintam-se mais felizes, com a autoestima mais elevada e a mente relaxada. E o melhor: você pode fazer em qualquer época do ano!
Procurar uma atividade que combine com vocêe lhe traga cada vez mais disposição éde extrema importância, para que a prática se torne regular em sua vida. Agora que jásabe as vantagens do Hidro Jump, que tal saber por que a Amaral éa melhor escolha para suas aulas? Entre em contato conosco e agende uma visita, garanto que não vai se arrepender.
