Segundo um estudo realizado pela Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, uma criança que pratica natação vai, além de se divertir, trabalhar o sistema respiratório, ter um melhor equilíbrio e…
Quando falamos sobre hidroginástica nos vem à mente um grupo de idosos em uma piscina, né? Mas essa é uma atividade que vai além da idade. A hidroginástica é um exercício aeróbico praticado nas piscinas que garante diversos benefícios para saúde. É a ginástica na água! Ela une todos os benefícios já encontrados na ginástica com todos os benefícios que o meio líquido oferece, somando ainda mais vantagens aos seus praticantes.
Para começar é recomendada para todos, já que fortalece a musculatura e queima as calorias, além de ser uma ótima atividade para quem quer se livrar do sedentarismo. Ela também é recomendada para atletas de outros esportes, já que trabalha bastante a resistência.
Esse exercício é recomendado para pessoas com dores articulares e dores na coluna, pois como se utiliza o atrito da água com o corpo o mesmo é capaz de ajudar na recuperação.
Aqui na Amaral além da hidroginástica trabalhamos com outros exercícios, como o Hidro Jump, a Hidrobike e o Deep Water. Contamos também com piscinas exclusivas para as práticas das modalidades, com professores especializados e a melhor estrutura de Curitiba e região metropolitana.
Venha se divertir e se exercitar conosco!
