Natação como aliada ao seu sistema imunológico

As doenças respiratórias começam a preocupar as pessoas, principalmente os pais, com a chegada do frio. A brusca mudança de temperatura somada a baixa umidade do ar, contribuem para a contração de gripes e resfriados, além de agravar os sintomas de quem sofre com rinite, bronquite ou asma.  Por este motivo, manter a regularidade na prática de exercícios físicos é tão importante, afinal, aumenta a capacidade de resposta do seu sistema imunológico.

A natação é uma ótima aliada nesse sentido, já que auxilia na produção de glóbulos brancos (leucócitos), que são os responsáveis pela defesa do corpo. Também combate outros fatores que prejudicam a imunidade, como o stress, a ansiedade, e melhora outros como a qualidade do sono e o relaxamento pós-exercício.

A umidade do ambiente das piscinas, com temperaturas reguladas, também ajuda a combater os problemas respiratórios ocasionados pelo tempo seco. Além de hidratar as vias respiratórias, evita o ressecamento e previne de alergias, sangramentos nasais e crises respiratórias.

Saiba como a natação pode ajudar quem sofre de problemas respiratórios

FICAR EM CASA NÃO RESOLVE!

“Se o aluno parar durante o inverno, por exemplo, todos os benefícios que ele alcançou até o momento, vão diminuir. Consequentemente, sua vulnerabilidade a doenças vai aumentar”, explica o professor Gerson Luiz Stall, da Escola de Natação Amaral.

Geralmente, nessa época do ano, os pais costumam afastar os filhos das aulas de natação. Mas esquecem que os riscos são maiores m casa, já que a aglomeração de gente e o ambiente fechado são responsáveis pelo desencadeamento de doenças.

O organismo do aluno precisa se adaptar a essa troca de temperaturas, principalmente nas cidades onde essa variação é constante. “Quando o aluno se expõe aos diferentes tipos de temperaturas, facilmente se adapta a eles”, destaca o professor ao ressaltar que, no inverno, a natação ajuda a reforçar o sistema imunológico do aluno.

Agora que você já sabe que manter a regularidade é importante para aumentar a imunidade, que tal conhecer outros benefícios que a natação proporciona a sua saúde e você não sabia?